kellemesmasszazs.hu

Ha egy kellemes masszázsra vágyik!

Svédmasszázs bemutatása

  • Megosztás

 

 A svédmasszázs

 

A svédmasszázs kialakulása:

Mint  "a masszázs története" részben említettük, a svédmasszázs alapjait nem meglepő módon egy svéd embernek,  Pehr Henrik Ling (1776–1839) vívó mesternek köszönhetjük, aki rendszerezte az addigi, általa ismert masszázsfogásokat, és tornagyakorlatokkal egészítette ki őket.  Emellett foglalkozott a masszázs hatásaival, és ellenjavallatival is, majd 1813-ban Stockholmban megalapította a Gyógytorna és Masszázsintézetet.

Pehr Henrik Ling (1776–1839)

A svédmasszázs elnevezés a holland Mezger-től ered, aki 1867-ben kiadott egy összefoglaló munkát az addigi tapasztalatokról. 

A svédmasszázs ma ismert formáját a 19. század végén fejlesztette ki egy berlini ortopédus, Albert Hoffa (1859–1907), aki az addigi mozgásszervi panaszokra kifejlesztett fogásokat passzív ízületi kimozgatásokkal kombinálta.

 

A svédmasszázs jellemzői:

 

A svédmasszázs a keleti masszázsoktól eltérően a fiziológiai hatásokra épít. Ezt a masszázsfajtát ruhátlan felületen alkalmazzuk, a nem kezelt testrészeket letakarva,  masszázságy, vagy masszázsszék igénybevételével.
 Földön, vagy ágyon végezve megterhelő a masszőz számára.

 

 

Mikor alkalmazzuk a svédmasszázst?
Vagyis a svédmasszázs hatásai:

 

  •  Stressz oldó hatású
  •  Görcsoldó
  •  Csillapítja a fájdalmakat
  •  Javítja a bőr, keringés és nyirokrendszer állapotát
  •  Javítja a közérzetet
  •  Fokozza a teljesítőképességet
  •  Csökkenti a gyulladásokat

 

A svédmasszázs fogásai:

 

  •  simítás
  •  dörzsölés
  •  gyúrás
  •  ütögetés
  •  vibráció (más néven rezegtetés)

 

Ellenjavallatok, vagyis mikor ne masszíroztassunk:

 

  •  Láz esetén
  •  Fertőző betegségeknél
  •  Akkut gyulladásnál
  •  Daganatos betegség esetén
  •  Friss trauma, műtét utáni állapot esetén
  •  Hámhiány esetén
  •  Ha vérzékenységben szenvedünk
  •  Reumás ízületi gyulladás aktív fázisában
  •  Előrehaladott csontritkulás esetén
  •  Magas vérnyomás mellett
  •  Izületi instabilitás esetén
  •  Egyes szív, és keringési problémák esetén
  •  Alkoholos állapotban
  •  Terhesség közben (nem feltétlenül kizáró ok)
  •  Menstruáció alatt (nem feltétlenül kizáró ok)

 

 

A svédmasszázs heti két alkalomnál gyakrabban túlmasszírozáshoz, izomlázhoz, fáradsághoz vezethet. Ugyanakkor van lehetőség úgynevezett részmasszázsok igénybevételére, amik általában fél órán át tartanak, és naponta ismételhetőek.

 

A svédmasszázs a következő 8 részmasszázsból épül fel:

(a svédmasszázs részmasszázsai)

 

  1.  Hátmasszázs

    Napjainkban a hátunk lényegesen jobban meg van terhelve, mint régebben. Az ülő munka, és a mozgáshiány miatt a lapocka környékén fájdalmas izomcsomók alakulhatnak ki. A hátmasszázs során a masszőz ezeket az izomcsomókat kimasszírozza, így megkönnyítve a mindennapi életet, oldva a feszültséget. A hátmasszázs a keresztcsonttól, a nyakszirtig tart.

  2.  Nyak-vállövi masszázs

    Mint nevéből sejthetjük, a hangsúly a vállöv izmainak (mellizom, deltaizom, trapéz izom), a lapocka területének, és a nyakizmoknak az átmasszírozásán van. Fejfájás és vállizület körüli lágyrészek gyulladása esetén alkalmazható. Fekve és ülve is végezhető. A masszázs kiegészíthető a kar kezelésével, erős fejfájás esetén a homlok, tarkó, halánték, és vállöv simításával.


  3.  Lumbogluteális masszázs

    A latin név a far, és derék masszírozását takarja. A farredőtől az I. ágyéki csigolyáig tart. Az ezen a részen levő gerincszakasz fontos idegek kilépési pontja, ezért a Lumbogluteális masszázs kitűnően alkalmas derékfájás, derékből kisugárzó hátfájás, csipőficam, lumbágó, és csigolyabetegségek kezelésére.


  4.  Karmasszázs

    A karmasszázs a felkar, alkar, és kéz masszírozását takarja, vagyis az ujjhegyektől a vállig történik.

    Végezhető fekve, és ülve is.

  5.  Lábmasszázs

    A lábmasszázs a lábujjaktól a farredőig tart, beleértve a talp átdörzsölését is.


  6.  Arcmasszázs

    Vivőanyag nélkül végzik, és alkalmas fejfájás, és krónikus gyulladások kezelésére.


  7.  Mellkasmasszázs

    A mellkasmasszázs a bordakosár aljától, a kulcscsontig tart (a mellek kihagyásával) A masszőr a mellek alatt, felett, között és a szegycsonton dolgozik. A mellkason végzett ütögetéssel hatékonyan szabadítja fel a dohányzás, tüdőgyulladás, vagy egyéb légúti megbetegedés során lerakódott nyákot.


  8.  Hasmasszázs

    Bár a svédmasszázs része, a hasmasszázst csak orvosi utasításra gyógymasszőr végezheti, mivel ez a masszázs közvetlenül a vastagbélre hat, minek köszönhetően hatásos székrekedés, puffadás, vagy a hasizmok gyengesége esetén.

 

 



Mint láthattuk a svédmasszázs egy rendkívül sokoldalú, több problémára megoldást nyújtó masszázsfajta, mely nem véletlenül ennyire népszerű. Rendkívül sok masszőr, és masszőz foglalkozik ezzel a masszázsfajtával. Az alábbi linkre kattintva megtalálhatja svédmasszázzsal foglalkozó masszőzeink hirdetéseit.

 

Svédmasszázzsal foglalkozó hirdetőinkért kattintson ide!

 

 

Itt pedig egy videót nézhet meg a svédmasszázs menetéről:

Forrás: Wikipedia

Tovább a kategóriában: A mézes masszázs bemutatása »